经常吃亚麻籽油有什么好吃

亚麻籽油在我们的日常生活中比较少见，但是它的作用很多，作用不可小觑。首先，它有控制体重的作用。虽然是油，但与其他油不同的是，亚麻籽油含有丰富的某些脂肪酸，可以驱散人体内堆积的脂肪，减缓食物的消化吸收。

这样，人们就不太可能感到饥饿。所以如果你想要减肥，亚麻籽油一定是最好的选择。

其次，它还有抑制癌症的作用。因为另一种脂肪酸和亚麻酸的共同作用，抑制了人体内亚油酸的产生。如果长期坚持在食物中添加亚麻籽油，可以大大避免癌症。

孕妇和胎儿吃亚麻籽油也是必须的，其中富含的亚麻酸可以提高智力，开发大脑，控制血脂，调节血液粘度。

它还有一个鲜为人知的作用——缓解过敏。一旦发生过敏反应，轻者会引起不适，重者会影响生命安全。亚麻酸能有效抑制过敏时产生的活性因子，所以如果发生过敏，及时服用亚麻籽油会有显著效果。